Aktuelles

Unser neues Kursprogramm ist online: 

Komm einfach in eine unserer Stunden vorbei und überzeug dich selbst!
Schnuppern ist natürlich kostenlos! Wir freuen uns auf Dich!

Kursplan Jan. 2019

 

Nächste Fitness Night: 10.05.2019

 

***ACHTUNG NEUE KURSE***

Jogging-Fit
Nach einem anstrengenden Tag hast Du bei uns die Gelegenheit, Dich richtig auszupowern, auf Lauf-Events vorzubereiten oder einfach den Kopf freizubekommen und dabei Deinem Körper noch etwas Gutes zu tun.
Anfängergruppe ab 26.03.2019 mit Nicole Plail und Stefanie Grotz
Treffpunkt: Turnhalle 18:30 – 19:30 Uhr
Anmeldung bei Nicole unter 0179/4564587.
Unsere Laufprofis trainieren ab 28.03.2019 donnerstags mit Natalie Mussack.
Treffpunkt: Turnhalle 18:30 – 19:30 Uhr
Bitte melde ich hier vorab bei Natalie Mussack unter 0160/98918567 an.

 

HIIT
Es besteht aus Intervallen, kurzer hochintensiver Übungen, die von moderaten Übungen oder Pausen unterbrochen werden, bei denen gleichzeitig Ausdauer und Kraft trainiert werden. Das ausschlaggebende bei diesem kurzen Intervalltraining ist nicht der Kalorienverbrauch während des Trainings, sondern der nach dem Training, der sogenannte “Nachbrenneffekt”, durch den in der Regenerationsphase sogar noch mehr Kalorien verbrannt werden!
Wann? 5x samstags von 10:30-11:30 Uhr an folgenden Tagen:

06.04.19, 13.04.19, 20.04.19, 27.04.19, 04.05.19.
Wo? Vereinsraum Turnhalle Heimertingen
Preis? FCH-Mitglieder 10,00 EUR, Nichtmitglieder 30,00 EUR

 

Spinning
Spinning ist ein Kalorienkiller! Mit Intervall-Training werden bis zu 800 Kalorien pro Stunde verbrannt. Und: Jeder kann’s. Auch DU! Du spürst sofort, wie der Rhythmus der Musik in deinen Körper fährt und deine Beine wie von selbst treten. Mal sanft, dann wieder energisch! Action und Entspannung verschmelzen zu einem höchst effektiven Training. Du entscheidest selbst, was du dir beim Spinning abverlangst! 
Komm und lass Dich von unserer Trainerin Sonja Grimm und der Gruppe mitreißen! Der FC Heimertingen bietet ab dem 22.03.2019 einen 10er Block Spinning an.
Freitag von 16:30 – 17:30 Uhr im Spinning Raum der Turnhalle Heimertingen.
Preis für FCH-Mitglieder 20,00 EUR
Preis für Nichtmitglieder 60,00 EUR
Verbindliche Anmeldung bei Sonja Grimm unter: 0172/9813325

 

Zumba
Komm und mach mit beim ultimativen Tanz- und Fitnessworkout!!!
Der FC Heimertingen bietet donnerstags, ab dem 02.05.2019 wieder einen 10er Block Zumba an.
20:00 – 21:00 Uhr, in der Turnhalle Heimertingen. Bei schönem Wetter findet der Kurs Outdoor statt. (Einstieg auch während des Blocks möglich). Anmeldung ist keine erforderlich!
Preis für FCH-Mitglieder: 20,00 EUR
Preis für Nichtmitglieder: 60,00 EUR
Nähere Informationen bei Isabel Prinz, Zumba Fitness Instructor unter
0162 9123111. (In den Ferien findet die Stunde nicht statt).