Bodypower
Spaß haben, Fett weg trainieren, Kraft tanken und eine bessere Ausdauer bekommen:
Durch intensives Oberkörper, Bauch, Beine und Po Training wird der Body gestärkt und der Körper gestrafft! Mit unseren Top-Trainerinnen kommst du in den Genuss von abwechslungsreichen Stunden. Überzeug Dich selbst und komm zum schnuppern einfach vorbei!
Mittwoch 08:45 – 9:45 Uhr mit Petra Gebhart (nähere Informationen unter 0157/52794432)
Mittwoch 19:00 – 20:00 Uhr im Wechsel mit verschiedenen Trainerinnen
(nähere Informationen unter Fitness.Heimertingen@gmx.de)
Jumping Fitness
Zu rhythmischer Musik geht es auf und ab, vor und zurück. Mehr als 400 Muskeln werden dabei gefordert, was Jumping Fitness zum perfekten Kraftausdauer-Training für den ganzen Körper macht. Während des Trainings werden teils schnelle, teils langsame Sprünge, Schritte und Kombinationen aus der traditionellen Aerobic, aber auch aus dem Kraftsport stammende Moves ausgeführt.
Hier unserer Kurse:
Montag 17:30 – 18:30 Uhr
Anmeldung bei Madeline Mayer 0176/99815266
Donnerstag 18:15 – 19:15 Uhr
Anmeldung bei Isabelle Stein unter isabelle.stein@gmx.net
Freitag 17:30 – 18:30 Uhr
Anmeldung bei Nicole Plail und Isabelle Stein unter 0179/4564587
Menpower
Die Fitnessstunde nur für den Mann!
Durch funktionelle Übungen verbessern wir unsere Muskelkraft und lassen im Gegenzug,durch Dehnübungen, unseren Körper ins Gleichgewicht bringen. Der ganze Bewegungsapparat wird mit einer bestimmten Übungsfolge flexibler.
Ein weiteres Augenmerk liegt auf unserer Rücken- und der Bauchmuskulatur, dir wir durch Haltungs- und Bewegungsschulung in Einklang bringen. Bewegungsfolge mit kleinen Handgeräten dienen zur Verbesserung der Mobilität, Geschicklichkeit und Konzentration. Die Fitnessstunde beinhaltet viele Bewegungsvariationen. Zur Erhaltung eines gesunden und leistungsfähigen Bewegungsapparates, ist sowohl Flexibilität, Körperspannung, als auch regelmäßige Bewegung erforderlich.
Sich regelmäßig genügend zu bewegen hat in unserer technisierten Welt enorm an Bedeutung gewonnen! Deswegen geben Katrin Ziegler und Nicole Plail alles nötige um euch in Form zu bringen und zu halten!
Mittwoch 18:00 – 19:00 Uhr
Powerstep
Schnell zum Knack-Po!
Step Aerobic ist das perfekte Bodyshaping! Kein Wunder, denn es macht Spaß, mit dem Step-Brett bei heißen Beats Beine und Po zu trainieren und die Ausdauer zu verbessern. Unsere Sternstunden mit Petra sind einmalig! Sie wird dich mit ihrer Leidenschaft und den tollen Choreografien verzaubern. Du bist jederzeit herzlich willkommen, ob Neueinsteiger oder Step-Profi!
Montag 19:30 – 20:30 Uhr, bitte anmelden bei Petra Gebhart unter 0157 52 79 44 32
Spinning
Spinning mit Petra Gebhart, Elvira Wohlleb, Alexandra Eckmann, Tobias Schmidt, Jacqueline Mayer und Kerstin Schöllhorn.
Megatrend Spinning: Das Strampeln auf der Stelle ist ein perfektes Training für Körper und Geist. Und: Jeder kann’s. Auch DU!
Du spürst sofort, wie der Rhythmus der Musik in deinen Körper fährt und deine Beine wie von selbst treten. Mal sanft, dann wieder energisch! Action und Entspannung verschmelzen zu einem höchst effektiven Training. Du entscheidest selbst, was du dir beim Spinning abverlangst und kannst dich dennoch von deinem Trainer und der Gruppe mitreißen lassen.
Hier die Kursangebote:
Montag von 19:00 – 20:00 Uhr mit Tobias Schmidt – Tel.: 0176/63161306
Dienstag von 10:00 – 11:00 Uhr mit Elvira Wohlleb – Tel.: 0171/9517612
Dienstag von 18:30 – 19:30 Uhr mit Alexandra Eckmann
Dienstag von 19:30 – 20:30 Uhr mit Alexandra Eckmann – ab 17 Uhr 0179/2436644
Donnerstag von 19:00 – 20:00 Uhr mit Kerstin Schöllhorn und Jacqueline Mayer – Kerstin Tel.: 0173/3851110
Sonntag von 19:00 – 20:00 Uhr mit Petra Gebhart – 0157 52 79 44 32
Ü50 Fitness
Ganzkörpertraining für Frauen und Männer: Abwechslungsreiche Krfätigung für Bauch-, Rücken-, Arm- und Beinmuskulatur mit und ohne Hilfsmittel.
Zeit: Mittwochs von 19:00 – 20:00 Uhr
Ort: Nebenraum der Trunhalle Heimertingen
Nähere Informationen bei Silvia Hampel: 0151 17581957
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