Well-Fit

In der Freizeit suchen Menschen immer gezielter nach Möglichkeiten der Entspannung, dem Abbau von Stress und nach Ruhe und somit einen Weg wieder zu sich selbst zu finden und Körper und Geist in Einklang zu bringen.

In dieser Trainings-Entspannungsmethode steht das Prinzip von Yin und Yang im Mittelpunkt. Jede Übung ist ein Wechselspiel zwischen Entspannung und Anspannung der Muskulatur. Durch fließende Übergänge werden einzelne Bewegungsabläufe miteindander verbunden und in sich abgeschlossen.

Ziel der Stunde ist es letztendlich, den gesamten Körper durch Kräftigung, Flexibilität und Stabilisierung des ganzen Bewegungsapparates in Balance zu bringen.

Elvira Wohlleb und Isabel Prinz gelingt es mit ihrer ruhigen und angenehmen Art in dieser Stunde den Körper zu straffen und doch etwas für Geist und Seele zu tun!

Donnerstag 19:00 – 20:00 Uhr

Elvira Wohlleb hat folgende Ausbildung:
• Trainer C Breitensport Fitness-Turnen-Gesundheit

 

Isabel Prinz hat folgende Ausbildung: (Nähere Informationen unter 0162/9123111)
• Übungsleiter B Prävention
• Trainer C Breitensport Gymnastik-Rhythmus-Tanz
• Zumba Fitness Instructor