Seniorengymnastik

 

 

„Mit Hanteln, Hocker und Humor” neue Trainingszeit für die Seniorengymnastik

 

Eingeladen sind alle (Frauen und Männer) ab 65 Jahre, die möglichst fit und beweglich bis ins hohe Alter kommen wollen. Zu den Stundeninhalten gehören u.a. Sturzprophylaxe, Koordinationstraining, Ausdauer-, Atem- und Entspannungstraining. Willkommen sind auch alle, die bisher noch nicht regelmäßig Sport betrieben haben oder mit körperlichen Einschränkungen (Knie, Hüfte, Schulter …) im Alltag zurecht kommen müssen. (Vorherige Rücksprache mit Ihrem Arzt wäre sinnvoll).

Mitzubringen sind viel gute Laune, Motivation, bequeme Kleidung und rutschfeste Schuhe oder Socken.

 

Kursleiterin: Steffi Uhl und Luise Brunner
Anmeldung ist keine erforderlich!

 

Montag 19:30 – 20:30 Uhr

 

 

 

Stefanie Uhl hat folgende Ausbildung: (Nähere Informationen unter 0157/80300840)

• Trainer B Breitensport Prävention

• Herz Kreislauf

• Haltung und Bewegung

• Sport für Ältere Kursleiter Nordic Walking Kursleiter Pilates